「自己肯定感」を高めよう、というとき、よく言われるのは「自分の好きなところを見つけよう」などと、自分を中心としたアプローチです。でもこの本で勧められるいるのはその逆、つまり他人に目を向ける、「他人をリスペクト」してみるという手法です。ちょ…

〈トラブルを引き起こしている原因の正体とは？〉 私たちが抱える問題の多くは、人間関係に起因することが多いですが、とりわけ、「あの人に傷つけられたから…」「あの人のせいで…」とつい相手のせいにしてしまうことが多々あるのではないでしょうか？ この…

〈落ち込みやすい性格も論理で直す⁉︎〉 ネガティヴな思考パターンや性格をなんとかしたい…誰もがそう願うと思いますが、ただポジティブに…！と自分に言い聞かせたり念じたりしても難しい…。 でもこの本は、よくない出来事と感情の間にはその出来事に対する受…

〈気づかいにも二種類ある⁉︎〉 ここ最近、水島広子先生の本を読む機会がありました。この水島先生の著書には以前から助けられていました。対人関係療法の専門家です。心の平衡を保つための実際的なアドバイスが欲しい時には、この精神科医、水島先生の本がと…